16 maja

A widzisz. Teraz trochę inna wersja. Zarowno Małgorzata, jak i ja odpowiadamy na Twój post: "Bardzo rzadko jadam ryby i miesa, a to dlatego, ze w kraju w ktorym mieszkam moge je dostac tylko w formie plastikowej zapakowanej, zamrozonej nafaszerowanej chemia i hormonami " Ja do Netto chodzę często po pasztet i chorizo Aalbæk (pozdrawiam Sis\-)), [...]

Siemka.Shula dzięki,BCAA też dokupię,tylko najpierw muszę znów uzbierać i odłożyć trochę pieniążków. Akne dziękować. Mam takie pytanie: Co jest glownym zrodlem bialka u Ciebie, i czy zawsze udaje Ci sie miec np. 2g/kgMC?-hmmm,może zacznę od tego,że nie jem 2g/kgMC białka.Głównymi zródłami białka są u mnie:biały ser,jajka,niekiedy ryby,czerwone [...]

[...] i mowi ze jest niska to tak jak by porownac motorynke z WSKą(ktora chce byc hayabusa...) ludzie troche samokrytyki jezeli koszykarze uwazaja ze sa niscy i chca byc wieksi a maja srodki to co za problem isc do lekarza i poprosic o jakies dopalacze przy okazji wreczajac odpowiednio gruba koperte poza tym nie chodzi mi o to ile kto potrzebuje w [...]

[...] jak Sanya Richards otrzymał czek na 333.333,33 dolara. Rekordy świata 5000 m w hali - 12:49.60 (Birmingham, 20 lutego 2004) 5000 m na stadionie - 12:37.35 (Hengelo, 31 maja 2004) 10000 m na stadionie - 26:17.53 (Bruksela, 26 sierpnia 2005). 2000 m w hali - 4:49.99 (Birmingham, 17 lutego 2007) Dorobek medalowy Igrzyska olimpijskie: Złoto [...]

24.11 czwartek Trening 1. donkey kicks (smith) 3x10-12 22,5kgx12 /12 /12 (R: ccx20) 20kgx15 /20kgx15 /20kgx12 (R: ccx20) 20kgx12 /20kgx12 /20kgx12 (R: ccx20) 20kgx12 /20kgx12 /20kgx12 (R:20kgx12) 25kgx10 /20kgx10 /20kgx10 2. push press 10/10/10/15 szt+10kgx10 /x10 /x10 /szt+5kgx15 (R:sztx10) szt+10kgx10 /x10 /x10 /szt+5kgx15 [...]

[...] tym co tutaj pisze ktos moze sie zasugerowac i w wyniku tego zrobic sobie krzywde;-) wiec zeby nie bylo: faktem jest ze bardzo ciezko spowodowac realne uszkodzenia w watrobie stosujac saa/ph ale mimo wszystko zalecam ostroznosc;-) Sczegolnie ludziom ktorzy maja za soba "imprezowa" przeszlosc Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-16 21:33:50

[...] na sluchawkach w miescie mnie nosi, sąsiedzi póki co się nie dobijają. Albo tego nie slysze bo głosniki 10/10 Jak ktoś z Wwy tez ma zajawke i chce leciec na koncert 20 maja to jeszcze nikogo nie ogarnelam }:-( zapewniam nocleg ofc No i najlepiej sluchac na czyms z dobrymi basami [...]

Posmakuj emocji, znajdź swoje hobby Oficjalny program Wrocławskiego Święta Sportu Odpal motocykl żużlowy Sparty, sprawdź jak lata się paralotnią, spróbuj jazdy konnej, walki kick-bokserskiej i innych, niemal 30 dyscyplin sportowych, które zaprezentują się w trakcie Wrocławskiego Święta Sportu - Targów The World Games. Targi odbędą się w już [...]

Baszczyński: Podstawą zgranego zespołu jest dobra gra Marcin Baszczyński pamięta swój pobyt w Stanach Zjednoczonych w 2005 r., gdy Polska zagrała towarzysko z Meksykiem. "Baszczu" w tym meczu wystąpił, a cztery dni później Wisła - również z nim w składzie - gładko pokonała Zagłębie Lubin 6-0. Obecnie zdarzenia mają podobny scenariusz, [...]

!! CHARAKTERYSTYKA ODŻYWEK !! Whey utrafiltrate PROTEIN 82 ODŻYWKA WYSOKOBIAŁKOWA POWODUJĄCA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ. ZAWIERA: KREATYNĘ, L-GLUTAMINĘ, TAURYNĘ, BCAA, WITAMINY, HYDROLIZAT KOLAGENU Vitalmax Whey Protein 82 % to najwyższej jakości odżywka wysokobiałkowa w której jedynym źródłem białka jest ultrafiltrowany koncentrat białka [...]

Ja też piję soczek wyciskany i coraz mniej mi nie smakuje, burak z jabłkiem jedynie mogę powiedzieć, że jest smaczny. Super, że stołówkowe obiady mają podaną wartość kaloryczną, niesamowicie to ułatwia sprawę. Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-02-18 16:21:43

[...] dawalam rady) i stopniowo co tydzien cos tam dokladalam. Co prawda nie zawsze bo byly gorsze dni ale staralam sie jak nie wiecej km to chociaz szybciej. W sumie biegam od maja, bo wtedy postanowilam ze sprobuje przebiec ten polmaraton - dziwne postanowienie dla kogos kto neznosil biegania, ale uparlam sie i juz. Teraz juz lubie biegac:) [...]

a na reszte pytan mi odp chyba do nich nie trzeba ankiety? Rozumiem że chodzi o to pytanie: kiedy czas na spalacz? czy to zalezy od dlugości redukcji,stazu, która to redukcja czy od poziomu bf i jakiego? itd i przy wyborze czym sie sugerować?co powinien zawierać? pozdrawiam Ze spalaczem najlepiej poczekać do momentu kiedy przestaje nam już [...]

[...] Wy się cieszycie, a ja umieram!! i stres obronny mnie zaczyna zżerać, nie jakoś bardzo, ale jednak... Odkrywam teraz dobre strony braku okresu Wrzucam michę i trening za 6 maja micha 1800, 100 g wegli. 130 białka, reszta tłuszcze Trening 1. przysiad przedni 33/6 38/5 38/5 2. mc proste 33/7 38/6 48/5 3. sciąganie 30/10 30/8 30/8 4. wyprosty na [...]

ember dzięki zobaczymy jak to dzisiaj bedzie,bo wolę jednak sztangę przynajmniej nie boli tak bardzo bark wiemwiem może za bardzo się nakręcam,ale te typy tak mają ***************************************************************** a teraz żeby było śmiesznie i ciekawie nowina...otóż znowu zostałam bez pracy...nie ma to jak mieć szczęście jednym [...]

[...] bardzo dobre zdanie o Solisie, gdy ten walczył w czasach amatorskich. To samo twierdzi Sułtan Ibragimow, który z nim przegrywał jako amator. Wszyscy kubańscy pięściarze maja podobny styl – zadać serię ciosów, a potem „wsiąść na rower”, potem znów seria i znów „rower” i tak w kółko. Jest to [...]

Inaczej tego nie zrobie, bo gwiazdki maja inne tepo i miganie inne,a dwoch roznych tep nie idzie na siebie naniesc Zmieniony przez - gothikme w dniu 2008-12-16 13:09:52 Zmieniony przez - gothikme w dniu 2008-12-16 13:10:31

A ja już to wszystko wiem, bo się na Ciebie natknęłam na innym forum przez przypadek Nieładnie tak nas tu zostawiać na potem... Swoją drogą - kurcze, jeszcze się nie wykluło? Denerwujące musi być to czekanie... Jeśli chodzi o mnie - psychicznie już mi jakoś lepiej. Pierwszy szok minął tak jak przewidziała moja mama - po wizycie u lekarza. Jakoś [...]

[...] 12kg,dam ciezsza nastepnym razem) Czas 14min 23sek. Do tego w miedzy czasie 7km w 20min na rowerze z moim pieskiem. Teraz zarcie,nie za fajnie,znowu pozno wstalam bo dzieci maja wolne,do tego bylam u lekarza i zalatwialam bilet i nie bylo mnie w domu 4godziny.Jutro sie poprawie,musze miec wypiske na caly dzien bo inaczej nie daje rady,albo za [...]

[...] 150 30min po jedzeniu (21.15) – 105 po kolacji (22.20) – 125 30min po kolacji (22.50) - 91 Ten pomiar po siłowni był około 10-15min po treningu bo zapomniałam ze sobą wziąć glukometru i dopiero jak przyszłam do domu mogłam zmierzyć. Cukier na czczo mierzyłam też 14 maja i np. wtedy było 85. Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-05-17 23:21:40